Personal Training
Einzeltraining & Pakete
Eins zu eins, ganz auf dich abgestimmt. Vom ersten Kennenlernen bis zum aufbauenden Paket.
Im Einzeltraining stehst du im Mittelpunkt, mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen, deinen Zielen und deinem Tempo. Am Anfang wird eine detaillierte Analyse gemacht. Daraus entsteht ein Plan, der sich in deinen Alltag einfügt und mit dir wächst.
Einzelstunden
Einstieg
90 Minuten
120 €
Körperanalyse, Wahrnehmung, Verstehen, Übungen erlernen und trainieren.
Personal Training
60 Minuten
95 €
Kontrolle, Korrektur und Ergänzung neuer Übungen.
Follow Up
45 Minuten
85 €
Kontrolle und Korrektur deiner Übungen.
Zehnerkarte
10 Einheiten
900 €
Tiefgreifendes, zielorientiertes Personal Training, eins zu eins. Eine Stunde wird Dir geschenkt.
Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin im Sinne von §19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Pakete
Aufeinander abgestimmte Einheiten für nachhaltige Entwicklung.
Erstgespräch & Körperanalyse
120 €
90 min
Dein Erstgespräch – Analyse & individuelles Übungskonzept, dein Einstieg in dein individuelles Training. Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für eine Körperanalyse und schauen gemeinsam, wo deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse liegen. Darauf aufbauend stelle ich dir ein persönliches Übungskonzept zusammen, das auf allen fünf Elementen basiert – Körper, natürliche Atmung, Immunsystem stärken, Bewusstsein und Mentaltraining. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – abgestimmt genau auf dich und das, was dir guttut.
2er Kennenlernen Paket
190 €
2 x 60 min
2 Einheiten für dein tägliches Wohlbefinden und Ganzheitliche Bewegung. In diesem Paket lernst du körperliche Übungsrituale, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – für ganzheitliche Bewegung, die dir jeden Tag guttut. Im Zusammenspiel mit deiner Atmung entsteht so ein Ritual, das dich stärkt und dir Ausgeglichenheit schenkt. Auch hier gilt: Alles wird ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du genau die Übungen und Rituale mitnimmst, die zu dir und deinem Alltag passen.
3er-Paket Einzeltraining
290 €
1 x 90 min & 2 x 60 min
Drei aufeinander aufbauende Einheiten Personal Training, inklusive Erstgespräch und Analyse. Das Training wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
4er-Paket Einzeltraining
395 €
1 x 90 min / 2 x 60 min / 1 x 45 min
Vier aufeinander aufbauende Einheiten Personal Training, inklusive Erstgespräch und Analyse. Ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, kombinieren wir gezieltes Körpertraining mit Atemübungen und Entspannungstechniken, die dein Immunsystem stärken und deinen Körper von innen heraus kräftigen. Schritt für Schritt entwickelst du dabei kleine Workout-Rituale, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. So nimmst du am Ende nicht nur vier Trainingsstunden mit, sondern einen nachhaltigen Weg zu mehr Kraft, Ruhe und Wohlbefinden.
5er-Paket Beckenboden Training / Follow-Up
470 €
1 x 90 min, 2 x 60 min & 2 x 45 min
Fünf Einheiten zur Vertiefung von Beckenboden und Körpermitte, ideal für und nach der Rückbildung oder als Einstieg. Ein Personal Training, inklusive Erstgespräch und Analyse. Ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, kombinieren wir gezieltes Körpertraining mit Atemübungen und Entspannungstechniken, die dein Immunsystem stärken und deinen Körper von innen heraus kräftigen. Schritt für Schritt entwickelst du dabei kleine Workout-Rituale, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. So nimmst du am Ende nicht nur fünf Trainingsstunden mit, sondern einen nachhaltigen Weg zu mehr Kraft, Ruhe und Wohlbefinden. Wir trainieren hier intensiv den ganzen Körper, Beckenboden und deine Körpermitte.
5er-Paket Ganzheitliches Training für dein höchstes Potenzial
470 €
1 x 90 min, 2 x 60 min & 2 x 45 min
Fünf Einheiten, um deine Potenziale bewusst wahr zu nehmen. Ein Personal Training, inklusive Erstgespräch und Analyse. Ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, kombinieren wir gezieltes Körpertraining mit Atemübungen und Entspannungstechniken, die dein Immunsystem stärken und deinen Körper von innen heraus kräftigen. Schritt für Schritt entwickelst du dabei kleine Workout-Rituale, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. So nimmst du am Ende nicht nur fünf Trainingsstunden mit, sondern einen nachhaltigen Weg zu mehr Kraft, Ruhe und Wohlbefinden. Wir trainieren hier intensiv den ganzen Körper. Genauso wichtig ist die mentale Ebene: In den Einheiten lernst du, wieder mehr in dich hineinzuspüren – wo deine inneren Stärken liegen, was du gerade wirklich brauchst und was dir guttut. Einheit für Einheit ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.