Ein ganzheitliches, tiefgreifendes Training für Körper, Geist und Seele, das sich in den Alltag einfügen läßt.
Pentcha Training ist ein ganzheitliches Training, das aus fünf Elementen besteht. Diese Elemente stärken und fördern Bewusstsein, Atem, Immunsystem, Körper und Geist. Der Fokus liegt dabei auf individuellen Bedürfnissen und richtet sich nach der persönlichen, körperlichen und geistigen Verfassung.
Das Training entwickelt sich immer mit Ihnen weiter, es ist so individuell wie Sie.
Sie erhalten abgestimmt auf ihren privaten und beruflichen Alltag, einen oder mehrere Pläne mit Übungen und Anwendungen, die sich an Ihren Bedürfnissen orientieren.
Konzentration, Bewusstsein, Achtsamkeit und Atmung werden durch die Übungsabläufe gestärkt und fließen so natürlich in Ihr Leben mit ein.
Pentcha Training wird Ihrem Körper und Geist Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ruhe geben. So wohltuend kann ein Training sein.
Den Menschen und seinen Körper mit seinen Bedürfnissen im täglichen Leben verstehen. Ich fühle mich in Ihren Körper ein, ich erkläre Ihnen genau wo bei Ihnen die verschieden Themen liegen, sodass Sie es fühlen, verstehen und im täglichen Leben ändern können.
Mit Hilfe der verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsübungen den Körper, mit seinen Bedürfnisse und den Atem bewusst spüren.
Individuelle Körperübungen und Anwendungen klar verstehen, fühlen, trainieren, wiederholen und weiterentwickeln
Das Erlernte im Alltag anwenden, die Veränderung und Entwicklung aktiv erkennen und verinnerlichen.
Personal Trainerin
Jeder Mensch ist ein einzigartiges und kostbares Individuum, dieses zu erkennen, wertzuschätzen und zu pflegen, auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ist meine Faszination.
Menschen unterstützen zu dürfen, sich selbst zu spüren und bewusst wahrnehmen zu können, sich selbst Raum und Zeit zu geben, dass Sie sich auf allen fünf Ebenen weiterentwickeln können, ist für mich ein Geschenk.
Dies sind Ziel und Sinn des Pentcha Trainings. Alles ist im Selbst vorhanden, es muss nur bewusst wahrgenommen werden und in das Leben aufgenommen und gelebt werden.
90 Minuten (Körperanalyse, Wahrnehmung, Verstehen, Übungen erlernen und trainieren
60 Minuten (Kontroll-, Korrektur-, Ergänzung von neuen Übungen)
45 Minuten (Kontrolle und Korrektur der Übungen)
Personal Training one on one
Tiefgreifendes, zielorientiertes Training. Preis nach Anfrage.
Es gibt keine Grenzen in der Beweglichkeit und in der Bewegung.
Wenn der Atem die Bewegung führt dann heben sich die Grenzen auf.
Pentcha Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
